Yoga i små, personliga grupper
Hos oss yogar vi i mindre grupper upp till 10 personer, vilket gör våra klasser omhändertagande och personliga. Det gör också att instruktören kan uppmärksamma och hjälpa alla deltagare på ett annat sätt än i stora grupper.
Det går även att boka privatlektioner i yinyoga.
Saltyoga hittar du här.
Pilates
Pilates är en effektiv men samtidigt mild träningsform, som både stärker och stretchar dina muskler. Pilates är för alla oavsett ålder och formnivå. Pilates kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Rörelserna ska utföras långsamt. Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt.
Pilates utövas primärt på en matta i liggande eller sittande ställning. Fokus är att utveckla stabilitet och flexibilitet genom att stärka musklerna, särskilt de centrala bukmusklerna, genom en serie kontrollerade rörelser.
Tid: Tisdagar JÄMNA VECKOR kl 19.00-20.00 Start vecka 37
Lärare: Lina Björk
Pris: 200 kr / klippkort 5 ggr 800 kr
