Bokningsregler Event
För alla event gäller följande: Bokningen är bindande fr o m 5 dagar före eventet. Avgiften ska betalas i samband med bokningen via online-kortbetalning, som aktiveras i anslutning till Eventet. Återbetalning efter att avbokningsmarginalen har gått ut kan endast ske om en ersättare kan ta platsen.
Klädsel / utrustning: Vi rekommenderar att du har tights/mjukisbyxor samt tar med en långärmad tröja på våra klasser i saltrummet eftersom klasserna är lugna och avslappnande. Vi yogar på handdukar – inga yogamattor i saltrummet. Bolster, filt och sittkudde finns att låna under klasserna.
24/11 Workshop 9D SaltBreathwork (även 8/12, använd samma bokningslänk)
Välkommen till en två timmars unik och multidimensionell upplevelse -9D Breathwork i Saltrummet!
De flesta söker efter något som kan förändra livet till det bättre. 9D breathwork är ett fantastiskt verktyg att göra just det. Hitta tillbaka till glädje, inspiration, kreativitet, släpp gamla energi blockeringar, öppna ditt hjärta och befria dig från undermedvetna blockeringar och programmeringar.
Det som gör 9D Breathwork speciellt är användningen av hörlurar i kombination med andningen. Du ligger ner på mjuk ullmatta och med ögonmask. Det skapar en miljö där du kan släppa yttre distraktioner och fullt fokusera på din egen upplevelse. Under sessionen guidas du genom andningstekniker, samtidigt som musik, frekvenser och guidningen strömmar genom hörlurarna. Ett fantastiskt samspel som hjälper dig att frigöra energiblockeringar i kroppen och släppa gamla begränsande tankemönster. Vad du kan förvänta dig efter sessionen:
• Minskad stress och ångest
• Bättre koncentration och fokus
• Fördjupad kontakt med dig själv
• Balanserat nervsystem
• Förbättrad sömn
• Ökat inte lugn och harmoni
• Mer energi
• Bättre blodcirkulation och stärkt immunförsvar
Obs! Guidningen sker på engelska. Workshopen hålls i Saltrummet.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.
Instruktör: Joanna Michie
Tid: 2024-11-24 kl. 10.00-12.00
Pris: 550 kr (ord pris 650 kr)
Om Joanna Michie: Breathcoach & 9D breathwork facilitator Joanna har en bakgrund in om kommunikation, marknadsföring, försäljning och som performancence & life coach. Efter mer än tio år in om coachning upptäckte hon Breathwork och dess många fördelar. Framför allt hur snabbt det gav effekt för hennes klienter att släppa på mentala- och fysiska blockeringar och öppna upp för nya möjligheter. Hennes främsta fokus är att inspirera andra till att upptäcka hur läkande det egna andetaget är, både för den mentala hälsan, och hur den kan läka fysiska utmaningar.
17/11: Gong i saltrummet
(Även 15/12, samma bokningslänk)
Upplev ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!
Varmt välkomna till ett extra härligt pass där det välgörande saltet och Gongen återställer balansen i kropp och själ. Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.
Under passet gör vi enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen. Sen kommer vi att göra några enkla andningsmeditationer för att tillgodogöra oss saltets effekt ordentligt. Till sist försätts du i djup vila av den en meter höga Gongen.
Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och sätter igång läkande flöden. Den som lyssnar hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet, vilket ger kroppen en otroligt djup vila. Många säger att de fått bättre sömn, ny energi och blivit mer kreativa efter ett Gongbad.
Ta med varma sköna kläder då klassen är mycket avslappnande!
Obs: vi har bara 10 platser, så boka in dig redan idag!
Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.
Har du frågor, ställ dem här: boka@feelthevibes.se eller på telefon 070-513 18 87
Gongledare: Mattias Sundman.
Tid: 2024-11-17 kl. 14.00-16.00
Pris: 650 kr.
Välkommen!
Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och har spelat Gong i över tre år. Han håller regelbundna klasser både i Stockholm och Nynäshamn och spelar på Space of Love på Öland. Han älskar att dela med sig av sin passion för Gongen.
”Jag spelar alltid från hjärtat och för världsfred.”
Läs mer om Mattias
30/11 Workshop Minska din stress med mindfulness (MBSR – mindfulnessbaserad stressreduktion)
Varmt välkommen till två härliga timmar med mindfulness för att minska dina stressnivåer och öka ditt inre lugn för ökad livskvalitet.
Mindfulness är ett förhållningssätt som innebär att vara medvetet närvarande i nuet utan att döma eller värdera. Genom att träna mindfulness kan du utveckla din uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla.
Mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) är en evidensbaserad metod som utarbetats av den amerikanska läkaren Jon Kabat-Zin på 1980-talet i USA. Det finns mycket forskning som visar på att utövande av mindfulness kan lindra smärta och minska stress, ångest och oro.
I den här workshopen får du med dig kunskap om mindfulness, stress, nervsystemet, andning och återhämtning samt mindfulnessövningar för att öka ditt inre lugn.
Det här kan du uppnå när du övar mindfulness:
· Lugna ditt nervsystem
· Minska din stress, oro och ångest
· Öka fokus och koncentration
· Förbättra din hälsa fysisk och mentalt
· Förbättra din känslomässiga balans
· Förbättra din sömn
· Bli bättre på att hantera smärta
· Bli bättre på att hantera livets förändringar
Obs! Workshopen hålls i yogasalen.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: 2024-11-30 kl. 13.00-15.00
Pris: 350 kr
7/12 Workshop 9D Breathwork
Välkommen till en två timmars unik och multidimensionell upplevelse -9D Breathwork!
De flesta söker efter något som kan förändra livet till det bättre. 9D breathwork är ett fantastiskt verktyg att göra just det. Hitta tillbaka till glädje, inspiration, kreativitet, släpp gamla energi blockeringar, öppna ditt hjärta och befria dig från undermedvetna blockeringar och programmeringar.
Det som gör 9D Breathwork speciellt är användningen av hörlurar i kombination med andningen. Du ligger ner på mjuk ullmatta och med ögonmask. Det skapar en miljö där du kan släppa yttre distraktioner och fullt fokusera på din egen upplevelse. Under sessionen guidas du genom andningstekniker, samtidigt som musik, frekvenser och guidningen strömmar genom hörlurarna. Ett fantastiskt samspel som hjälper dig att frigöra energiblockeringar i kroppen och släppa gamla begränsande tankemönster. Vad du kan förvänta dig efter sessionen:
• Minskad stress och ångest
• Bättre koncentration och fokus
• Fördjupad kontakt med dig själv
• Balanserat nervsystem
• Förbättrad sömn
• Ökat inte lugn och harmoni
• Mer energi
• Bättre blodcirkulation och stärkt immunförsvar
Obs! Guidningen sker på engelska. Workshopen hålls i yogasalen.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.
Instruktör: Joanna Michie
Tid: 2024-12-07 kl. 17.00-19.00
Pris: 450 kr
Om Joanna Michie: Breathcoach & 9D breathwork facilitator Joanna har en bakgrund in om kommunikation, marknadsföring, försäljning och som performancence & life coach. Efter mer än tio år in om coachning upptäckte hon Breathwork och dess många fördelar. Framför allt hur snabbt det gav effekt för hennes klienter att släppa på mentala- och fysiska blockeringar och öppna upp för nya möjligheter. Hennes främsta fokus är att inspirera andra till att upptäcka hur läkande det egna andetaget är, både för den mentala hälsan, och hur den kan läka fysiska utmaningar.
15/12 Workshop i Restorative Yoga (Återhämtningsyoga)
Upplev total avslappning i den unika miljön i Saltrummet!
Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform som är ytterligare mer ”yin” än yinyoga, ett steg mjukare och vilsammare, och som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Restorative yoga går ut på att låta kroppen och sinnet få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning. Med hjälp av kuddar, stolar, bolsters och filtar försätts kroppen i ett ”viktlöst” tillstånd. Du uppmanas att släppa taget och sjunka in i kuddarna. Vi stannar i ställningarna i 10 – 20 minuter. Genom denna vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet vilket hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare. Restorative Yoga skapades av BKS Iyengar och används mycket effektivt mot fysisk och psykisk utmattning.
Fördelar med Restorative Yoga:
- Enkelt att utföra, passar alla.
- Bättre sömn
- Ökad cirkulation i kroppen
- Avslappnande, släpper spänningar i kroppen
- Lugnar sinnet vilket kan bromsa in fysiska stressymptom
- Har en läkande effekt på kroppen i och med sin återhämtande funktion
- Ökar fokus, närvaro och kroppskännedom
- Lär oss att släppa kontrollen och våga hänge oss fullt ut
- Ger kroppen återhämtning mellan träningspass och förebygger skador
Obs: vi har bara 6 platser, så boka in dig redan idag!
Ta med varma sköna kläder då klassen är mycket avslappnande!
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.
Yogalärare: Mirva Johansson
Tid: 2024-12-15 kl. 11.00-13.00
Pris: 550 kr
28/12 Workshop Kom i balans med HormonyYoga – medicinsk yoga för kvinnor
Varmt välkommen till två härliga timmar med HormonyYoga – medicinsk yoga för kvinnor för att komma i balans och öka din livskvalitet.
HormonyYoga– Medicinsk yoga för kvinnor, är en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem. En träning för kropp och sinne, för mental och känslomässig balans med fokus på människan som helhet. Det centrala i konceptet är kvinnohälsa och att hjälpa kvinnor att själva hitta sitt sätt att må bra på med yoga, kost och livsstil. Att alla kvinnor lär känna sin kropp, sina hormoner och får en chans att hitta sin inspiration och glädje i livet.
I den här workshopen får du med dig kunskap om hormoner, kvinnohälsa, livsstil, stress, nervsystemet och andning samt övningar i HormonyYoga för att öka din inre balans. Vi avslutar med ett yogapass med härlig HormonyYoga
Fördelar med HormonyYoga:
· Lägre stressnivåer
· Ökad hormonbalans
· Ökad fysisk, mental och känslomässig balans
· Ökad kroppskännedom
· Ökad livsglädje och livskvalitet
Obs! Workshopen hålls i yogasalen.
Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.
Instruktör: Aase Havstad
Tid: 2024-12-28 kl. 13.00-15.00
Pris: 350 kr
